Чем отличается исходное положение перед началом популярного упражнения в зале и как, используя его, поднимать вес больше? Различия в стойках Различия в стойках стартовых позиций часто встречаются при выполнении конкретных упражнений. И хотя иногда мы меняем, настраиваем технику выполнения движения, чтобы повысить эффективность и иметь возможность поднимать больше, то других случаях, изменения диктует индивидуальная анатомия, данная от рождения. Отличия в положении туловища Иногда от спортсменов приходится...

Когда мы выполняем армейский жим стоя, то стараемся избежать перегиба в позвоночнике в поясничном отделе, то есть стараемся не отклонять корпус назад. К сожалению, чем больше вес штанги, тем больше и наклон назад...