Этот пошаговый подход к освоению стойки на руках может быть полезен как давним поклонникам инверсий (перевернутых поз), так и абсолютным новичкам. Инверсии в йоге сложны и, да, немного страшны, но эта...

🤸ПРИНЦИПИАЛЬНЫЕ МОМЕНТЫ ВЫГЛЯДЯТ ТАК: ✅линия поясница-плечи-руки всегда прямая. Плечи должны «встать» под спину, таз должен оказаться над или даже за головой (это положение мы называем «натяжка за голову». ❌Плечи не должны «выпадать» из-под спины и таза. Они выполняют роль опоры, которая держит всю стойку. Потому не спешите убирать ноги и искать баланс! В первую очередь нужно добиться ровной линии.  ✅возможно, на первых порах вам придётся ставить руки «далеко перед собой», чтобы не «потерять...