«Не умею отказывать», «Жертвую своими интересами ради чужих», «Не могу за себя постоять, когда надо», «Живу не свою жизнь»... В ситуациях, когда нужно защитить свои интересы или дать отпор обидчику, многие из нас просто не могут этого сделать. Почему так происходит, при чем тут темная сторона нашей личности — и что это вообще такое? Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает о концепции Тени и объясняет, как с ее помощью научиться себя защищать. Темная сторона...

«Будь гибким в планах» — когда гибкость = постоянная перестройка под других Этот совет часто преподносят как признак адаптивности и зрелости. Способность менять маршрут, откладывать свои задачи, подстраиваться под обстоятельства выглядит похвальной и современной. Но можно заметить, что в практике это правило применяется избирательно. Гибким обычно предлагают быть того, чьи планы изначально считаются менее значимыми — того, кто ждёт, кто готов отложить, чьё время видят как ресурс с низкой ценностью. Когда человек постоянно демонстрирует эту самую гибкость, его график начинает напоминать не осмысленную траекторию, а реактивную схему перемещений между чужими приоритетами...