Слышали когда-нибудь фразу «тебе просто не хватает гибкости?». Как ни странно, в психологии действительно есть понятие, которое часто подразумевают под «гибкостью» – резилентнтость. И ее даже можно прокачать! Причем полезно это сделать и для жизни, и для творчества. Бек Эванс и Крис Смит рассказывают о роли резилентнонсти в писательстве в книге «Дойти до точки. Как преодолеть писательский блок и создавать тексты без мучений и боли», которая выходит в августе в издательстве «Альпина Нон-фикшн». Публикуем отрывок из нее...

Опора на себя это способность человека поддерживать самооценку без привлечения внешних ресурсов. Стрессоустойчивость, благодаря которой индивид не сталкивается с приступами гнева и апатии в момент воздействия со стороны. Как известно на самооценку, как внешнюю так и внутреннюю, давит сразу два фактора. Негативные убеждения о себе, полученные в результате психоэмоциональных травм, манипуляций и оценок значимых людей из близкого окружения. А также травмирующие события, стрессовые ситуации, неудачи и оценки посторонних лиц...