Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья...

Тренировочная методика, которую используют гимнасты для своего быстрого и эффективного обучения различным элементам включает в себя множество факторов. Если бы это был только один фактор, то другие спортивные дисциплины просто копировали его, чтобы мгновенно улучшить функциональную силу. Есть три основных фактора, на которых концентрируются гимнасты в тренировочный период. Первое - состав тела. Второе - помощь. Третье - использование микро- и макроциклов. СОСТАВ ТЕЛА Если Вы видели гимнастов на кольцах,...