Один из простейших физических нагрузок – бег. Он позволит улучшить здоровье, делает человека выносливым и сильным. Держит мышцы в тонусе. Давайте рассмотрим скорость бега обычного человека и профессионала. Какие биологические возможности и характеристики могут быть? Показатели беговой скорости спортсмена На эмоциональное состояние способны повлиять скорость бега и физическая подготовка человека. Так как при таких нагрузках выделяются эндорфины. Максимально быстрым шагом считается скорость от пяти до восьми километров в час...

Бег на первый взгляд кажется весьма бессмысленным занятием: вы зашнуровываете шиповки, растягиваетесь, делаете разминку и бежите ( или что-то в этом роде, как я слышал, хм). Одни люди смотрят на бег как на тренировки, которые дают время подумать, избегая разных отвлекающих факторов. Другие просто любят бегать. И, конечно же, многие бегают, чтобы усовершенствовать свое тело. Новое исследование, однако, показывает, что это простое действие может также удивительным образом тренировать мозг. Недавно...