Один из простейших физических нагрузок – бег. Он позволит улучшить здоровье, делает человека выносливым и сильным. Держит мышцы в тонусе. Давайте рассмотрим скорость бега обычного человека и профессионала. Какие биологические возможности и характеристики могут быть? Показатели беговой скорости спортсмена На эмоциональное состояние способны повлиять скорость бега и физическая подготовка человека. Так как при таких нагрузках выделяются эндорфины. Максимально быстрым шагом считается скорость от пяти до восьми километров в час...

Для спортивных достижений и комфортных тренировок важно подобрать правильную обувь, которая поддержит ногу и обеспечит надежное сцепление с поверхностью. Несмотря на разнообразие обуви, разработанной для разных видов активности, профессиональная обувь для бега имеет свое название – шиповки. Шиповки – это специализированные беговые туфли, созданные для улучшения сцепления с беговой дорожкой. На их подошве расположены небольшие шипы, которые обеспечивают лучшее сцепление с поверхностью. Это особенно важно на соревнованиях, где бегуны развивают высокие скорости, и каждая секунда имеет значение...