Все мужчины хотят иметь сильное и накачанное тело, поэтому рано или поздно задумываются о занятиях в тренажерном зале . Большинство останавливает свой выбор на занятиях в тренажерном зале как на наиболее мужском виде спорта. Однако, в начале спортивного пути многие совершают ошибки, приводящие к перегрузкам организма и травмам. Основными из них являются: Тренировки по программе другого спортсмена. Многие новички перед тем, как приступить к тренировкам, знакомятся со специализированной литературой, а также черпают информацию из интернета...

Двадцать лет назад никто не знал, что такое кроссфит. Сегодня же это одно из самых популярных и развивающихся направлений в фитнес-индустрии. Как начать заниматься кроссфитом, из чего он состоит, какие нагрузки самые эффективные в материале «РБК Спорт». Что такое кроссфит Кроссфит — это тренировочный комплекс, который состоит из упражнений высокой степени интенсивности. В основе используются элементы тренировок из других видов спорта (гимнастика, аэробика, тяжелая атлетика). Не зря же с английского его название можно перевести как «скрещенный фитнес»...