Всем нам периодически снятся сны. Некоторые из них запоминаются нам надолго, другие мы забываем почти сразу. Сны бывают яркие и не очень, цветные, приятные и страшные, бывают непонятные. Также некоторым людям могут сниться вещие сны, рассказывающие о грядущих событиях, предупреждающие об опасности и т.д. Мало кто знает, но сном можно управлять, можно заказать себе любой сон, можно увидеть и пообщаться во сне с любым человеком, даже умершим. Во сне можно получить любую интересующую вас информацию, увидеть настоящий вещий сон...

Управлять своим сном проще, чем вы думаете. Все сводится к выяснению факторов, влияющих на ваш сон. Большинство людей проводят на ногах весь день, и когда возвращаются домой, их главное желание — выспаться. Мы ошибочно предполагаем, что все, что нам нужно сделать — это просто лечь спать. На самом деле есть все не так просто. Вот 10 вещей, которые вы должны принять во внимание, чтобы улучшить свой сон:  Время дня / Циркадный ритм  Это внутренние и внешние сигналы для сна. Ложась спать и просыпаясь в одно и то же время, вы приучаете свой организм к режиму сна...