Шея – одна из самых уязвимых частей тела. В ней есть очень маленькие и наименее прочные позвонки по сравнению с теми, что находятся в других отделах позвоночника. Мы много уделяем внимания тренировкам больших мышечных групп, таких как ноги, ягодицы, спина, руки, но часто забываем про мышцы шеи, и она остается худой и слабой. Сегодня вы узнаете, как накачать шею в домашних условиях. Шейный отдел позвоночника требует стабильности, чтобы позвонки были на месте и не хлябали в разные стороны, поэтому важно тренировать мышцы шеи с осторожностью...

Вернулась домой с ночной смены, а там мать жениха с риэлтором обсуждают продажу моей квартиры. Мои вещи, собранные в пакет, лежали в коридоре. «Дорогая, твою квартиру мы с сыном решили продать. Сделка завтра утром, чтобы обязательно была. Деньги потратим на вашу свадьбу, а остальное заберу себе за организацию». То, что я сделала после этих слов, заставило всех бежать в ужасе прочь. Марина проснулась от того, что за окном истошно орала автомобильная сигнализация. Без 15.07. Суббота. Можно было поваляться ещё хотя бы час, но организм уже включился...