Шея – одна из самых уязвимых частей тела. В ней есть очень маленькие и наименее прочные позвонки по сравнению с теми, что находятся в других отделах позвоночника. Мы много уделяем внимания тренировкам больших мышечных групп, таких как ноги, ягодицы, спина, руки, но часто забываем про мышцы шеи, и она остается худой и слабой. Сегодня вы узнаете, как накачать шею в домашних условиях. Шейный отдел позвоночника требует стабильности, чтобы позвонки были на месте и не хлябали в разные стороны, поэтому важно тренировать мышцы шеи с осторожностью...

Замечали ли вы, что модный образ включает в себя не только одежду, прическу и мейкап определенного вида, но пропорции фигуры? Вот у нас сейчас, помимо узких бедер и стройных ног очень актуальна длинная шея. И если шея недостаточно длинная, то современная одежда сразу сидит тяжело и грузно. А длинная шея - это явление не особо частое. Особенно с нашей современной сидячей работой и привычкой смотреть в телефон, наклонив голову и сутулясь. Можете сравнить визуально. Типичная девушка-модель, моя фотография с расправленными плечами (у меня средняя шея) и моя фотография когда я сутулюсь...