⚠️САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ. . . . .  Это добавки, которые используются в диетическом и диабетическом питании. Производятся в виде таблеток, порошка, сиропов и жидкости. Часто на упаковке можно увидеть надпись "без сахара", но что используется вместо него? Давайте посмотрим. Сахарозаменители бывают калорийные и некалорийные. КАЛОРИЙНЫЕ. ⚫МАЛЬТОДЕКСТРИН (ПАТОКА) 378кк/100г Тот же сахар, высокий гликемический индекс (ГИ), используется в спортивном питании (гейнеры и как отдельный компонент) как загуститель, эмульгатор...

В этом гайде мы разберем одну из самых запутанных тем в питании — сахарозаменители. Рынок переполнен вариантами: от «натуральных» сиропов до синтетических таблеток с нулевой калорийностью. Как не заблудиться в этом многообразии и сделать выбор в пользу здоровья? Давайте наведу порядок и разложу все по полочкам 🌸 Идеальная цель — наслаждаться натуральным вкусом продуктов без дополнительных подсластителей. Давайте я расскажу вам о всех заменителях, разделю их на три большие группы: натуральные,...