Руки крайне важны в привычной жизни людей. От плеч до пальцев, в руках много движущихся частей: суставы, кости, мышцы, нервы, сухожилия и связки. Таинственная боль в руке, которая, казалось бы, возникает из ниоткуда, может развиваться в случаях, если затронут какой-либо из этих элементов. Такие движения, как подъём, сгибание, размахивание и поднятие рук над головой - всё это сложные двигательные акты. Такие состояния, как ревматоидный артрит, могут повлиять на ваши руки изнутри. скованность, боль и снижение функции могут развиваться как в одной, так и в обеих руках...

Добрый день, друзья! Когда женщина восхищенно говорит о мужчине, она часто упоминает какие широкие у него плечи. Это одна из причин почему и новички, и старожилы тренажерных залов хотят накачать себе большие дельтавидные мышцы. Ведь развитые дельтавидные мышцы делают плечи гораздо шире. Естественно, есть масса способов и упражнений для плеч. И одно из самых известных упражнений мы сегодня рассмотрим. Называется оно - ЖИМ АРНОЛЬДА. Да. Ни больше, ни меньше. Сам Арнольд его придумал...