Всего 3 упражнения для роста силы и мышечной массы
Рост мышц,факторы роста мышц. Какой рост мышц возможен:
1.гипертрофия – это увеличение (утолщение) поперечного сечения мышечного волокна засчет утолщение миофибрилл
2. гиперплазия – якобы за счёт гормона роста происходит образование новых мышечных волокон. Например было определённое количество волокон и стало больше
3...