Растяжка - это важный компонент физической активности, который часто оказывается недооценённым как спортсменами, так и любителями фитнеса. Несмотря на то, что многие сосредотачиваются на силовых тренировках, кардионагрузках или других формах упражнений, растяжка играет важную роль в поддержании общего здоровья, улучшении физической формы и профилактике травм. В этой статье мы рассмотрим ключевые преимущества растяжки и её значение для организма. Одним из основных преимуществ растяжки является увеличение гибкости...

Даже пятиминутная растяжка после тренировки уменьшает крепатуру, а полноценные занятия стретчингом принесут огромную пользу организму. Если систематически выполнять комплекс упражнений на растяжку мышц, то тело станет более гибким, а боли в спине не будут вас беспокоить. Как правильно выполнять растяжку, вам расскажут профессиональные тренеры фитнес-клуба «Мультиспорт» в Москве. В клубе вас ждет новое оборудование, светлые залы и опытные специалисты, которые помогут вам достичь желаемых результатов в фитнесе и спорте...