Болевые приемы в самбо — это не про жестокость, а про филигранный контроль и уважение к сопернику. Освоив базовые техники, вы не только станете опасным бойцом, но и разовьете чувствительность тела, полезную в обычной жизни. Разберем 5 ключевых приемов с принципами безопасности для спортсменов и любителей. ✅ Для самбистов: ✅ Для обычных людей: «Правильный болевой — как хирургический разрез: точен, контролируем и останавливается по первому сигналу» (Виктор Кузнецов, ЗМС по самбо) Техника: Ошибки: Для здоровья: Укрепляет мышцы-стабилизаторы таза, профилактика артроза тазобедренных суставов...

Самбо — уникальная система самозащиты, разработанная в СССР. Её основоположниками стали Василий Ощепков, Виктор Спиридонов, Иван Солоневич и Анатолий Харлампиев. Они объединили элементы восточных единоборств, боевой подготовки и традиционных видов борьбы. Долгое время самбо развивалось внутри Советского Союза, но постепенно вышло на международный уровень. В 1966 году оно получило статус международного вида спорта, а в 2021 году — постоянное признание Международного олимпийского комитета. Сегодня...