Всем привет! Ни для кого не секрет, что вечерние и ночные атаки на холодильник опасны для талии, сосудов и самооценки. Но иногда одно простое обоснование дает больше, чем уговоры, убеждения и прочие труды по самомотивации. «Совы», летающие по кухне после наступления темноты в поисках добычи, тратят в целом значительно меньше калорий, чем жаворонки, и значительно активнее запасают жир. Скажем так, если вы жаворонок (встаете и завтракаете рано, ужинаете и ложитесь спать – тоже), то вы можете питаться на 2000 ккал и не толстеть...