Нижний прием и передача в волейболе // Как правильно принимать // Положение рук
4897 смотрели · 2 года назад
Как тренировать пальцы для ударов и захватов. Советы из южных стилей ушу, или "Восемь драгоценностей"
Мы продолжаем знакомить наших читателей с интересными методами Старого Ушу.
Нижний приём в волейболе
Когда мяч приближается, игрок сгибает ноги сильнее, руки отводит вниз и вперёд. Далее ноги разгибаются, туловище выпрямляется, а руки выносятся вперёд и вверх. Касание мяча происходит с прямыми руками. Руки поднимаются до уровня груди...