Сидячий образ жизни определяется как модель поведения, характеризующаяся сидением или лежанием в течение длительных периодов времени, как правило, с минимальной физической активностью или без нее. Хотя может показаться, что это удобный образ жизни, сидячий образ жизни может иметь серьезные негативные последствия для здоровья. Длительное сидение повышает риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет второго типа и некоторые виды рака. Это происходит...

Здоровый образ жизни – это не только модное слово, но и настоящая необходимость для каждого человека. Современный ритм жизни, постоянный стресс, неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводят к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Важно помнить ЗОЖ это не только забота о физическом здоровье, но и о психическом благополучии. Начать здоровый образ жизни может быть вызовом для многих. Но если входить в такой режим плавно и постепенно, вероятность продолжить и полюбить его сильно увеличивается...