Иногда нам нужно далеко идти или бежать, или долго не снимать ботинки. Если на ногах натрутся пузыри, то всё это очень осложнится. Мозоли получаются от трения. Кожа отслаивается, и получается пузырь. Но этот процесс не мгновенный. Сначала появится просто "горячее пятно". В каком-то месте будет жжение. На этом этапе процесс еще можно остановить. Как предотвратить появление пузырей Вы наступаете на ногу своим весом. Поэтому худейте. Так меньший вес будет бить по нежным местам. Если носите что-то тяжелое, то несите меньше...

Если вы занимаетесь силовыми тренировками, то рано или поздно задумаетесь, как защитить свои руки от мозолей или последующих повреждений ладоней. Отрывать куски кожи, возможно, довольно брутально, да и удачный кадр для инстаграма получится, но от этого вы не станете сильнее и выносливее. Вы можете сосредоточиться на тренировках  – мы собрали известные нам способы защиты ладоней от мозолей с комментариями ведущих crossfit атлетов России. Накладки из пластыря или кинезио тейпа Простой и доступный способ защитить ладони — самостоятельно сделать накладки из пластыря...