Правильная техника бега Техника бега делится на фазы. В каждой существуют моменты, где имеют место грубые ошибки. Исправление этих ошибок является залогом скорейшего достижения привлекательной фигуры и результата...

За любой физической работой идёт период восстановления. Эта фаза протекает по плановым мезоциклам, что ведёт к образованию наивысшей точки формы, то есть пика. Суперкомпенсация – период, при котором мышечные ткани набирают свою силу, после перенесённой тренировки. Термин подробно был изучен в 1953 Б. С. Гиппенрейтером. Применение суперкомпенсации Восстановление критически необходимо нашему организму. Без него спортсмен не сможет приступить к новым тренировкам, поставить новые рекорды и добиться хороших результатов...