Адаптация- это приспособление организма к среде его обитания, условиям существования. Адаптация к мышечной работе- это перестройка структурно-функциональная перестройка организма, позволяющие спортсмену выполнять большие по мощности и продолжительности физические усилия, по сравнению с нетренированным человеком. В адаптации к физическим нагрузкам выделяют 2 фазы: срочную и долговременную. Срочная адаптация. Основой срочной адаптации является структурно-функциональная перестройка во время нагрузки. Её задачей является создание оптимальных условий работы мышц, в первую очередь за счёт увеличения их энергообеспечения...

Как распознать, что организм действительно готовится к родам, а не просто «репетирует»? В этой статье мы разберём 5 самых точных признаков приближения родов, объясним, чем отличаются предвестники от настоящих схваток, и расскажем, когда пора собирать сумку в роддом. Последние недели беременности — время, когда каждая женщина особенно прислушивается к себе. Каждое тянущее ощущение, каждая перемена в самочувствии кажется знаком: «Не началось ли?» И действительно — незадолго до родов тело начинает активно...