Прямая мышца бедра (musculus rectus femoris) является одной из четырёх головок четырёхглавой мышцы бедра (квадрицепса) и может являться источником боли в области колена и по передней поверхности бедра. Анатомия и функции прямой мышцы бедра Прямая мышца бедра пересекает 2 сустава: коленный и тазобедренный. Снизу она крепится к надколеннику, который в свою очередь прикрепляется связкой надколенника к бугристости большеберцовой кости, а сверху прикрепляется к тазовой кости двумя сухожилиями, одним к передней нижней подвздошной ости, а другим к борозде над задним краем вертлужной впадины...

Приводящие мышцы бедра — внутренняя поверхность бедра — одна из самых игнорируемых мышечных групп в тренировочной практике. При этом именно она отвечает за стабилизацию таза при ходьбе и беге, участвует в большинстве спортивных движений и чаще всего становится источником паховых травм. У женщин эта зона дополнительно является проблемной с точки зрения эстетики. В этой статье — полная анатомия приводящих мышц, лучшие упражнения для зала и дома, разбор растяжения и программа тренировки. Приводящие мышцы бедра — группа из пяти мышц расположенных на внутренней поверхности бедра...