Как сместить нагрузку на нужную часть тела и какие существуют распространённые ошибки. Всё, что необходимо знать о постановки ног во время приседания. Казалось бы, что сложного может быть в приседаниях? Ведь мы ежедневно выполняем данное движение. Так и есть, но только современный мир немножко меняет нашу биомеханику движения. Обратите внимание на то, как выполняют приседания дети до 7 лет и как они бегают. А затем сравните эти два движения после 2-3 лет учёбы. Вы, скорее всего, удивитесь. Ведь, это будут два совершенно разных исполнения...

Мышцы голени подразделяются на переднюю, среднюю и заднюю группы, располагающиеся от колена до стопы. В данном материале РИА Новости Спорт подробно рассказываем об анатомии, выполняемых функциях и о том, какие упражнения помогут укрепить мышцы голени. Мышцы голени Мышцы голени имеют сложное строение. Каждая группа мышц отвечает за правильную постановку стопы и влияют на здоровье опорно-двигательного аппарата. Несмотря на то, что голени получают достаточную долю нагрузки, они нуждаются в дополнительной...