Вы когда-нибудь замечали, как легко можно отложить важное письмо на «потом», хотя знаете: чем быстрее сделаете — тем лучше? Или как тренировка в зале каждый день переносится на завтра, а потом и на послезавтра? Это не лень. Это прокрастинация — сложное психологическое явление, с которым сталкивается до 20% взрослых людей регулярно, а у студентов этот показатель достигает 80–95%. Интересно, что прокрастинация — не признак лени. Наоборот, часто именно перфекционисты и высокомотивированные люди склонны к ней...

Знакомо ли Вам такое чувство, когда надо бы уже взяться за дело, но что-то постоянно тебя удерживает, а руки сами тянутся к соцсетям или сериалу? Так вот это - прокрастинация, она же откладывание важных дел на потом. В этой статье мы поговорим о том, как избавиться от этой вредной привычки и вернуть себе продуктивность! 1. Осознать проблему Первым делом нужно признать, что у Вас есть проблема с прокрастинацией. Не стоит корить себя за это – мы все бываем такими иногда! Просто осознание поможет понять, почему вы не можете приступить к делу прямо сейчас...