Время приема пищи может быть связано со здоровьем печени не меньше, чем состав рациона. Исследования показывают, что внутренние биологические часы участвуют в регуляции обмена веществ, а питание в неподходящее для организма время может влиять на эти процессы. О том, как поздние ужины и перекусы связаны с заболеваниями печени, — в материале «Известий». Люди, которые регулярно едят поздно вечером или перед сном, могут иметь более высокий риск заболеваний печени. К такому выводу пришли исследователи из Орегонского университета здравоохранения и науки...

Четыре приема против вечернего переедания без силы воли Вечернее переедание часто начинается не с голода, а с привычного сценария: еда рядом, ужин проходит слишком быстро, а сладкое считается запретным. Четыре бытовых приема помогают изменить эти условия без изматывающего самоконтроля. Фотография: Peterburg2.ru Ночной поход к холодильнику редко выглядит как осознанное решение. Печенье на столе или остатки пирога в открытой форме превращаются в постоянное напоминание о себе, особенно когда к концу дня запас самоконтроля заметно снижается...