Почему вредно как отказываться от ужина, так и переедать перед сном, объяснила гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная. «Поздний приём пищи очень плох, особенно если потом сразу лечь спать. Человек ложится горизонтально при большом объёме пищи в желудке, и идёт обратный заброс содержимого желудка в пищевод, в результате может быть ожог пищевода, застой в желудке и размножение бактерий, которое, в свою очередь, может вызвать синдром избыточного бактериального роста...

Нарушением пищевого поведения является синдром ночного приема пищи, когда человек ест ночью или непосредственно перед сном. Это может быть обусловлено: 2. Нарушением режима сна и бодрствования, невозможностью быстро заснуть, частыми пробуждениями ночью, бессонницей и сонливостью днем. Нарушения сна могут быть связаны с нарушением синтеза гормона мелатонина. 3. Ограничением в еде в течение дня, что компенсируется перееданием перед сном и ночью. 4. Чрезмерным стрессом, депрессией, повышенной тревожностью, желанием расслабиться и доставить себе удовольствие...