В летне-осенний период (так называемое межсезонье) каждый лыжник не забывает делать лыжную имитацию. Лыжная имитация – это упражнения без лыж, которые копируют отдельные элементы лыжного хода или повторяют движения лыжного хода полностью. Лыжная имитация помогает быстрее освоить элементы техники лыжного хода в бесснежный период, чтобы уже зимой было проще встать на беговые лыжи. С помощью имитационных упражнений отрабатывается такие элементы, как: При правильном выполнении имитационных упражнений организм спортсмена получает равномерную нагрузку на все группы мышц...