О том, что нехватка витаминов сказывается на самочувствии, внешнем виде и здоровье в целом, знают все. Но как определить, что именно нужно организму? Ясность внесла эксперт Роскачества, доктор медицинских наук Марият Мухина. Она называла первые признаки дефицита витаминов разных групп и объяснила, как его грамотно восполнить. Гиповитаминоз и его причины Заболевание, которое вызывает дефицит одного или нескольких витаминов, называется гиповитаминозом. Он связан или с малым потреблением витамина, или с условиями, которые не дают усваиваться витаминам в организме...

«Последние полгода стал замечать, что вечно плохо себя чувствую. Тревожно засыпаю, только начинаю день, и уже устал. Наверное, мне надо проверить витамины в организме. Хочу проконсультироваться с врачом онлайн и все сдать. Но все – это что? Я не понимаю, с чего начать», – спрашивает Иван, спортсмен и фанат цифровых сервисов. Дефицит витаминов в организме нельзя не заметить. Например, у вас может быть постоянный упадок сил, периодические головокружения, снижение остроты зрения, синяки на ровном месте и так далее...