Здравствуйте, друзья! Как распознать дефициты витаминов и минералов? Наш организм постоянно отправляет сигналы о внутренних дисбалансах, и эти изменения часто отражаются на внешности и общее самочувствие. Дефицит питательных веществ – это проблема, которая часто остается долго незамеченной, но может серьезно влиять на наше здоровье. Давайте разберемся, почему это происходит и какие факторы могут стать источниками недостатка необходимых веществ в организме: 1. Несбалансированное питание: Одной из основных причин дефицита питательных веществ является несбалансированное питание...

Сегодня мы узнаем, как установить факт недостаточной обеспеченности организма теми или иными витаминами. Приведенная ниже информация позволит своевременно установить имеющуюся проблему и предпринять то, что исключит ее. Естественно знание признаков дефицита полезно и в плане профилактики авитаминозов. Белые пятна на ногтях – один из самых ярких признаков дефицита цинка, вызванного избытком сахара. Если примерно посередине ногтя образовалось белое пятнышко, скорее всего, месяца три назад вы съели очень много сладкого. О том, что в организме не хватает микроэлемента, также может свидетельствовать жирная кожа...