Здравствуйте, дорогие читатели! Мы много говорим о питании, курении и стрессе как о врагах наших сосудов. Но есть еще один фактор риска, который мы часто игнорируем, потому что он стал нормой жизни. Это гиподинамия — недостаточная физическая активность. Современная наука имеет неопровержимые доказательства того, что сидячий образ жизни — это не просто причина лишнего веса, а прямой путь к развитию атеросклероза (заболевания, при котором в артериях формируются бляшки). Давайте разберем, как именно это происходит...

Актуальность этой темы заключается в том, что недостаток движения и физической нагрузки замедляет развитие двигательных навыков как ребенка, так и взрослого человека. Сейчас, когда прогресс полностью вошел в нашу жизнь, физические нагрузки снизились. На работе человек сидит перед монитором компьютера, дома перед экраном телевизора, перемещается человек на автомобиле. Отсюда снижение нагрузки на мышцы, как следствие ухудшение кровоснабжения тканей, замедление поступления кислорода и угроза возникновения кислородного голодания...