В мире, где активный образ жизни становится все более популярным, проблема недостатка движения, или гиподинамии, остается незамеченной для многих. Но как же это влияет на наше здоровье? Давайте разберемся! Гиподинамия – это состояние, при котором человек испытывает недостаток физической активности. Современные технологии и изменения в образе жизни сделали наше существование более удобным, но, к сожалению, менее подвижным. Часы, проведенные за компьютером или телевизором, а также автомобильные поездки вместо пеших прогулок стали нормой для большинства из нас...

Многие из нас привыкли воспринимать слово «Гиподинамия» как банальный дефицит движения. На самом же деле гиподинамия – это результат дефицита движения, который приводит к патологическим изменениям в различных системах человеческого организма. Сильнее всего от гиподинамии страдает опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистая система. Гиподинамия может быть вызвана объективными причинами. К ним относятся травмы, ограничивающие движения, инвалидность или тяжелые продолжительные заболевания требующие постельного режима...