Здравствуйте, дорогие читатели! Мы много говорим о питании, курении и стрессе как о врагах наших сосудов. Но есть еще один фактор риска, который мы часто игнорируем, потому что он стал нормой жизни. Это гиподинамия — недостаточная физическая активность. Современная наука имеет неопровержимые доказательства того, что сидячий образ жизни — это не просто причина лишнего веса, а прямой путь к развитию атеросклероза (заболевания, при котором в артериях формируются бляшки). Давайте разберем, как именно это происходит...

Гиподинамия (недостаток движения) стала одной из главных угроз для здоровья. Мы сидим в офисе, передвигаемся на машине, отдыхаем на диване – и все это приводит к серьезным последствиям: ✔️ Снижение мышечного тонуса и гибкости ✔️ Ухудшение кровообращения и работы...