Основными причинами нарушения работы опорно-двигательного аппарата является изменения двигательной активности человека, другими словами - недостаток движения. Считается, что если оптимальная нагрузка способствует совершенствованию физических способностей человека, то при недостаточных или избыточных нагрузках возникают разнообразные патологические изменения, некоторые из которых могут привести к полнейшей утрате двигательной активности и трудоспособности. Недостаток двигательной активности, приводящий к заболеваниям костно-мышечной системы человека называется гиподинамия...

Любые знания, которые нами не используются, постепенно стираются из памяти. Мозг просто устраняет их, как ненужные данные, зря занимающие в нём место и заменяет теми, которые мы продолжаем применять. Под ту же «гребёнку» попадают и разные навыки, которые перестали быть актуальными. С телом мозг поступает аналогично, постепенно отключая те функции, которые редко используются. Поэтому люди, которые мало двигаются и не занимаются физкультурой, могут мало-помалу начать ощущать, что их тело стало непослушным, хуже двигается и как будто с каждым днём деревенеет всё сильнее...