«… и будет богатой и благополучной жизнь жителей страны, когда опал получит, что предначертано ему Скрижалями, и Избранные двенадцать взойдут на моё ложе!» (Из Кодекса пророчеств Тимуды Несравненной.) — Стой, где стоишь, или превратишься в дикобраза! Конан аккуратно поставил на землю приподнятую было ногу. Неторопливо повернулся, не забыв, впрочем, проверить, торчат ли из голенищ сапог рукоятки верных кинжалов, и удобно ли будет, если понадобится, выхватить меч. Его поразило не столько то, что он,...

Известно, что прочность цепи определяется прочностью её самого слабого звена. Скелетную мускулатуру человека тоже можно сравнить с цепью, имеющей в своём составе слабое звено: это стабилизирующая мускулатура середины тела. Если этот участок отстаёт в своём развитии, травм спортсмену не избежать. Проблемы с поясницей, растяжения и надрывы мышц живота при работе с тяжёлыми (а иногда и не очень тяжёлыми) весами – всё это, к сожалению, обычное дело для тех, кто не уделяет достаточного внимания тренировке мышц кора, о которых и пойдёт речь в этой статье...