Простой программой называется программа, в которой прописаны только упражнения, подходы и повторения только на один микроцикл. Микроцикл – согласованный набор тренировок, который повторяется по кругу некоторое количество раз за цикл, с изменениями в интенсивности, количестве подходов и повторений. Интенсивностью называют вес штанги в процентах от максимального достижения в этом движении. Объем – общее количество поднятых килограмм за тренировку. Необходимо учитывать при составлении программы...

После того, как запустили телевизионное вещание в Москве, Ленинграде и Одессе, эфиры проводились не часто. В столице передачи выходили 12 раз в месяц, а их продолжительность была всего 60 минут. Только в 1945 году московских зрителей порадовали регулярным вещанием. В современном мире с этим проблем нет, каждый год снимается множество передач на разные темы, но не многие из них стоящие. В Советском Союзе было иначе... В советское время не было большого выбора телепередач, но каждую из них зрители любили и с нетерпением ждали каждый новый выпуск...