Фитнес-программа для беременных - эффективное решение для женщин, желающих сохранить активность и хорошее настроение во время подготовки к родам. Она позволит укрепить мышечный корсет, снять боли в спине и избавиться от стресса...

Вероятно, все видели на видео, как беременные женщины прыгают на больших мячах, но немногие поняли, зачем они это делают. Занятия на фитболе – это не прихоть беременных, а весомый вклад в свое здоровье. Тренировки с фитболом для беременных – это способ подготовить тело к родам и поддержать хорошую форму в тот период, когда серьезные физические нагрузки противопоказаны. Здесь перечислены преимущества фитбола для беременных и приведено несколько упражнений для примера. Скорей всего, все видели на видео или в жизни, как беременные женщины прыгают на больших мячах...