Мы привыкли бороться за красоту кожи снаружи: масками, сыворотками и тоннами воды. Но если организму не хватает "кирпичиков" для строительства, никакая косметика не спасет. Белок — это фундамент нашей упругости. Его дефицит делает лицо уставшим, а тело — дряблым. Увеличив порцию мяса, рыбы или яиц, можно запустить процесс омоложения изнутри. Видимые результаты появляются уже через месяц, когда новые клетки, построенные на качественном питании, выходят на поверхность. Кожа на 70–80% состоит из коллагена...