Крестец - это наша вторая шея. Кости крестца подобны костям шейного отдела позвоночника. Так же, как ноги подобны рукам (коленные суставы очень похожи на локтевые, плечи - на тазобедренные суставы, кисти - на стопы). В биологии это называется гомологией (подобием) органов. Есть сравнительная гомология (сравнение похожих частей тела, органов у человека и животных), и есть также внутренняя гомология. Крестец и шея очень тесно взаимосвязаны. Давайте рассмотрим, как специальными упражнениями можно укреплять шею и крестец...

Практикуя два подхода Биодинамический и гештальт-терапию, я отмечаю закономерности между телесными проявлениями и эмоциональной болью, которые испытывают мои клиенты. Чаще всего мы испытываем дискомфорт во взаимоотношения с кем-то. И то как мы справляемся в сложных для нас ситуациях конфликта, непринятия нас или игнорирования наших чувств и потребностей, может стать как трансформирующим, так и травмирующим опытом. Сегодня мне бы хотелось, рассказать о способе реагирования, который в Гештальт-терапии называется ретрофлексией...