Шея – одна из самых уязвимых частей тела. В ней есть очень маленькие и наименее прочные позвонки по сравнению с теми, что находятся в других отделах позвоночника. Мы много уделяем внимания тренировкам больших мышечных групп, таких как ноги, ягодицы, спина, руки, но часто забываем про мышцы шеи, и она остается худой и слабой. Сегодня вы узнаете, как накачать шею в домашних условиях. Шейный отдел позвоночника требует стабильности, чтобы позвонки были на месте и не хлябали в разные стороны, поэтому важно тренировать мышцы шеи с осторожностью...

Болевые ощущения в области шеи, плеч и лопаток создают дискомфорт и меняют ритм привычной жизни. Хорошо, если проблема заключается только лишь в неудобно принятой позе во время сна. Чаще всего боль в лопатках и шее — симптом патологии, которая требует своевременной диагностики и незамедлительного лечения. Почему может болеть шея, плечи и лопатки Причин может быть несколько, все зависит от характера болевых ощущений и места их локализации. Если травма исключена, вероятен один из нижеперечисленных...