Тренировки и упражнения на увеличение скорости и взрывной силы в боксе. Плиометрика — это научное название тренировок, где выполняются прыжки и прыжковые движения. Легкоатлеты используют плиометрику для улучшения таких показателей, как скорость и выносливость, и в конечно итоге – свой спортивный результат. Если Вам необходимо увеличить скорость в боксе и взрывную силу, то плиометрика также необходима. Методика Плиометрика (или, по-другому, "ударный метод") как методика, была разработана...

Как понять, какой прыжок выполняет фигурист? И почему трибуны замирают перед акселем, рассказываем в статье. Прыжки - важный элемент в фигурном катании. Их выполняют и в одиночном катании, и в парном. Нет прыжков только в танцах. На соревнованиях за каждый прыжок спортсмены получают определенное количество баллов. За отдельные элементы, например, поднятые руки над головой или за сложные заходы, баллы могут добавить. Также баллы могут и снять - за недокруты или помарки при приземлении. Чем сложнее прыжок - тем он дороже...