Из серии "Мастер-классы с детьми и для детей" Ирины NN. Несомненно, мячик – любимая игрушка всех детей, да и взрослые не прочь поиграть с ним.Легкий , мягкий и звенящий мячик можно сшить из небольших кусочков ткани...

Случалось с вами: проснулся – и ногу свело? Провел несколько часов за компом – и спина отваливается? Поработал физически или потренировался – и мышцы ноют так, что сил нет? В каждом из подобных случаев и во многих других меня спасает вот этот маленький мячик. Называется он мяч для МФР – миофасциального релиза. На самом деле за страшным названием скрывается обычный самомассаж, только с мячом или роллом, благодаря которым можно быстрее размять мышцы и восстановить в них кровообращение. О ролле в следующий раз, сегодня – о маленьком мяче, который мне лично помогает решать большие проблемы...