Я давно решил, что до полноценного возвращения в большой футбол нет смысла забивать себе голову исходами матчей сборной России. Они необходимы для поддержания места в рейтинге ФИФА. А играем мы с соперниками, не относящимися к топ уровню, что и позволяют это самое место поддерживать. До игры с Иорданией мы были на 35-й строчке, наш соперник на 64-й, но матч явно не показывал разницу в классе, а скорее наоборот, что стало в какой-то мере сюрпризом для многих, но не для меня. Не обременённый необходимостью...

Случалось с вами: проснулся – и ногу свело? Провел несколько часов за компом – и спина отваливается? Поработал физически или потренировался – и мышцы ноют так, что сил нет? В каждом из подобных случаев и во многих других меня спасает вот этот маленький мячик. Называется он мяч для МФР – миофасциального релиза. На самом деле за страшным названием скрывается обычный самомассаж, только с мячом или роллом, благодаря которым можно быстрее размять мышцы и восстановить в них кровообращение. О ролле в следующий раз, сегодня – о маленьком мяче, который мне лично помогает решать большие проблемы...