Расслабление мышц грудного отдела позвоночника. От боли в грудной клетке, под лопатками, между рёбрами. Растяжка грудного отдела
Как убрать расстояние между грудными мышцами и накачать внутреннюю часть груди?
Сейчас множество фитнес тренеров предлагают различными упражнениями "закачать" пространство между грудными мышцами. Ведь у многих бодибилдеров грудные настолько близко расположены, что формируется красивая линия между ними. Мне, например, с этим повезло. Обычно предлагается выполнять сведение рук в тренажере "бабочка" или "наутилус", жимы в тренажере для груди одной рукой, сидя в позе по диагонали к тренажеру, как бы наискосок. Ну и, конечно же, предлагают выполнять жимы узким хватом со штангой и с гантелями...
Как углубить впадину между грудными мышцами
ВОПРОС: Скажите, пожалуйста, какие упражнение хороши для того, чтобы начала просматриваться некая впадинка (полоска) посередине между грудными мышцами? А то у меня вроде как грудь большая, а этой впадины нет...