Мне пересказывают «гениальную» идею, и я ловлю себя на том, что улыбаюсь так, как улыбаются люди, когда вежливо слушают человека, уверенного, что открыл вечный двигатель. Улыбка стеклянная, в глазах — ни капли восторга. — Мамина мысль такая, — осторожно произносит Кирилл, глядя не на меня, а в окно, где февраль делает вид, что он март. — Мы продаём твою добрачную квартиру, и… — Стоп, — говорю я, ставлю кружку на стол так, что ложечка звякает, как маленький колокол. — Уже нравится. Продолжай, я готова восхищаться...

Многие думают, что начать бегать — это просто. Но на самом деле важно не просто начать, а встроить бег в свою жизненную рутину так, чтобы он стал чем-то естественным, как чашка утреннего кофе или прогулка с собакой. ⠀ Если у вас был перерыв, вы только возвращаетесь или делаете первые шаги этот текст для вас. Делюсь своими личными наблюдениями, привычками и лайфхаками, которые помогают не сливаться с дистанции и оставаться в движении, даже когда мотивации нет вообще. Причины срывов в беговой подготовке Одной из самых частых причин срывов в беге является отсутствие чётко поставленной цели...