Убиваем ляшки! Комплекс упражнений на 10 минут!
«Я больше тебя не люблю, но из квартиры я не уйду», сказал муж. Через неделю он оказался на лестничной клетке
Елена резала помидоры на салат и слушала, как муж Виктор опять ходит по кухне с телефоном. Не сидит, не помогает, не мешает, а именно ходит - от окна к холодильнику, от холодильника к столу, от стола обратно к окну, будто в квартире стало тесно, а выйти из нее нельзя. Экран телефона он держал чуть отвернутым от нее, и это уже давно стало у него привычкой. Если раньше он мог поставить телефон прямо на стол, отойти в душ, оставить в прихожей на тумбе, то последние месяцы аппарат будто прирос к руке...
Новые открытия ученых: мышцы стимулируют выработку «гормона стройности» и отвечают за долголетие
- После того, как мы поели, почти 85% полученной глюкозы потребляется мышцами. Они забирают ее, частично используют, частично сохраняют про запас (в виде вещества гликогена), - рассказывает руководитель направления превентивной медицины многопрофильного медицинского центра, врач-терапевт Кирилл Белан. - А теперь представьте, что мышцы работают мало, слабо. Или их объем уменьшен. Тогда организм отправляет повышенное количество глюкозы в печень. Там тоже запасается гликоген. Но при его избытке печень «забивается» и начинает перерабатывать излишки углеводов в жиры (триглицериды)...