105,7 тыс читали · 4 года назад
Косточка на ноге: почему появляется и что делать
«Косточка на ноге» — простонародное название для вальгусной деформации стопы (или Hallux Valgus). Это форма поперечного плоскостопия, при которой происходит расширение в передней части стопы, искривление плюснефалангового сустава в основании большого пальца. Там возникает нарост, который провоцирует отклонение большого пальца от других и образование характерной шишки — «косточки». Это не только эстетический дефект, но и патология, которая может мешать ходьбе и ограничивать выбор обуви, привести к таким последствиям, как ссадины и мозоли, артроз...
590 читали · 2 дня назад
Косточка на ноге: упражнения от боли и деформации сустава
Появление выпирающей косточки в основании большого пальца стопы — проблема, с которой сталкивается каждая третья женщина после 40 лет. В ортопедии эту патологию называют вальгусной деформацией первого пальца стопы (Hallux Valgus). Большинство людей совершают одну и ту же ошибку: они считают, что на суставе просто «выросла лишняя кость» или отложились соли, и пытаются лечить её компрессами, йодными сетками или покупкой силиконовых межпальцевых разделителей. Однако анатомическая правда гораздо глубже...