Что такое косточка на ноге? «Косточка на ноге» — или вальгусная деформация стопы. Это форма плоскостопия, при которой происходит расширение в передней части стопы, искривление сустава в основании большого пальца. Там возникает нарост, который провоцирует отклонение большого пальца от других и образование характерной шишки — «косточки». Это не только эстетический дефект, но и патология, которая может мешать ходьбе и ограничивать выбор обуви, привести к таким последствиям, как натоптыши и мозоли. По мере роста деформация затрагивает и другие пальцы...

Когда колено ноет, хрустит или плохо сгибается, то мысль о приседаниях кажется абсурдной. Инстинкт самосохранения требует беречь больную конечность и лишний раз к ней не прикасаться. Это нормальная реакция разумного человека, который заботится о своем теле. Но мир живой природы полон удивительных парадоксов, которые противоречат нашей «техноцентричной» интуиции. Чтобы кость стала крепкой, ей нужно давление. Чтобы мышца не атрофировалась, ей нужно напряжение. Мороз закаляет растение, а ограничение света будит к жизни спящее семя...