Вы устали. Глаза горят, голова гудит, мысли путаются. Инстинкт говорит: закройте глаза, откиньтесь на спинку кресла, посидите в темноте. Кажется логичным — убрал визуальный стимул, мозг отдохнул. Вы закрываете глаза. Через минуту внутри начинают крутиться мысли: «надо ответить на письмо», «а что с отчётом», «я забыл позвонить». Через две минуты вы открываете глаза — и усталость никуда не делась. Только добавилось чувство вины за «потраченное время». Знакомо? Проблема не в вас. Проблема в инстинкте...