«Я плохо сплю, просыпаюсь иногда. Или долго не могу уснуть; все думаю про работу. Ожидается реорганизация; дадут мне новую должность или нет? Или встаю ни свет ни заря; ещё рано! А сна ни в одном глазу!», - так одна женщина жаловалась другим. Ехали вместе в электричке, вот и разговорились. И другая женщина так странно на эту рассказчицу посмотрела. И сказала тихо: «Я тоже плохо сплю. У меня мама лежит уже год, очень страдает. И ребёнок нездоров. Плачет, кричит. А надо работать, жить надо на что-то...

Проблемы со сном в наше время почти никого не обходят стороной. В наш стремительный век сверхскоростей времени на полноценный сон и отдых остается все меньше времени. Переработки и ночные смены, желание успеть многое, увлечение соцсетями и зависание в гаджетах нарушают ритмы сна, создают проблемы с засыпанием и, как следствие, отнимают здоровье. Невыспавшийся человек с трудом соображает, рассеян, не может сконцентрироваться на простых задачах. К тому же хронический недосып сильно портит внешность и нервы, приводит к серьезным болезням и провоцирует агрессивное поведение...