Для упрощения и сокращения нотной записи используются различные знаки сокращенного нотного письма. Реприза Для повторения определенной части произведения используется реприза. Знаки репризы указывают, что часть, обозначенная точками, должна быть повторена. Если произведение повторяется с самого начала, используется только один знак репризы, указывающий на место, с которого нужно вернуться к началу произведения. Вольты Для нотной записи двух одинаковых частей с изменяющимися окончаниями используются вольты - квадратные скобки с цифрами...

Собираясь начать заниматься в зале, вполне понятно, что вы будете преследовать какую-то определенную цель. И в зависимости от этого будет строиться и ваша тренировочная программа. И она будет включать в себя не только конкретные упражнения, но и то, сколько подходов выполнять, сколько повторений в каждом подходе, и с каким весом. Итак, подходы и повторения на тренировке: сколько же их делать для разных целей? Почему важны подходы и повторения? Любой тренировочный процесс должен включать в себя и работу, и отдых — это называется цикличностью...