Если вы решили сесть на диету (по медицинским или эстетическим показаниям), то врач, диетолог или интернет сразу вам скажет, что нужно отказаться от жирного и жареного. Нас настоятельно убеждают в пользе тушеных продуктов и блюд, приготовленных на пару. На самом деле мало людей, которые действительно понимают, почему жареное вредно, а вареное нет. Давайте наконец разберемся, попробую объяснить как можно проще. Начнем с классики – жареная картошка Жареную картошку, пожалуй, любят все. Картофель-фри входит в меню любого уважающего себя фастфуда как очень вкусное и сытное блюдо...

Всем привет! Давайте сегодня разбираться с висцеральным жиром - жиром, который скапливается в области живота. Почему он с таким трудом уходит, что с этим можно сделать и как его вообще не копить? Последнее - самое простое и эффективное решение, потому что убирать такой жир безумно сложно. И долго. Это занимает у многих годы - даже не месяцы. По моему опыту, добивались полного устранения живота только невероятно целеустремленные люди, которые ради этого переходили или на жесткий дефицит калорий, или на питание один раз в день, плюс обязательно активные силовые тренировки...