Как часто вы обращаете внимание на свои стопы? Возможно у вас есть плоскостопие, может быть, у вас неправильная постановка ноги при ходьбе, чаще всего люди игнорируют этот момент. Сегодня хочу рассказать, как ухаживать за вашими стопами и какие делать упражнения. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Стопы можно сравнить с фундаментом дома: когда его строят, закладывают крепкий фундамент, чтобы дом стоял долго и ровно, но в обычной жизни фундамента не видно, он скрыт...

Мы уже не раз говорили о этих трех упражнениях, но думаю будет не лишним поговорить о технике выполнения этих базовых упражнений и почему же они называться «базой», обсудим в этой статье. Считается что данные три классических упражнения: приседания со штангой, становая тяга и жим штанги лежа являются основой тренировки любого атлета. С этим конечно можно поспорить, но ценность этих упражнений конечно же не стоит ставить под сомнения. Выполняя данные упражнения вы задействуете практически все большие...