Мы уже не раз говорили о этих трех упражнениях, но думаю будет не лишним поговорить о технике выполнения этих базовых упражнений и почему же они называться «базой», обсудим в этой статье. Считается что данные три классических упражнения: приседания со штангой, становая тяга и жим штанги лежа являются основой тренировки любого атлета. С этим конечно можно поспорить, но ценность этих упражнений конечно же не стоит ставить под сомнения. Выполняя данные упражнения вы задействуете практически все большие...

Как часто вы обращаете внимание на свои стопы? Возможно у вас есть плоскостопие, может быть, у вас неправильная постановка ноги при ходьбе, чаще всего люди игнорируют этот момент. Сегодня хочу рассказать, как ухаживать за вашими стопами и какие делать упражнения. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Стопы можно сравнить с фундаментом дома: когда его строят, закладывают крепкий фундамент, чтобы дом стоял долго и ровно, но в обычной жизни фундамента не видно, он скрыт...